어느 덧 내 나이 43살...
운동을 한다하면 자다가도 일어나 축구도 하러 다녔고 농구도 해봤고...
특출나게 잘하는건 아니지만 그렇다고 못하는 것도 아닌...뭐 그런저런 실력입니다.
결혼하고 운동은 취미로 축구 정도만 했었고 그것도 몇 년 다니다 시간이 안되고 하다보니
접었네요. 살면서 내가 가진건 몸둥이 하나이니 체력 관리에 신경을 써야하면서도 사는게 뭔지 참...
몇 년 동안 이런저런 큰 일 작은 일 겪다보니 내 몸에 대한 밸런스가 무너지는 걸 모르고 살았네요.
지금은 이혼해서 혼자 살고 있는지 5년정도 됐습니다. 시간적으로 여유가 있다보니
다시 축구를 해보자해서 동네 조축에 가입하고 경기하러 간 날...발등 골절.....뼈가 약해졌나봐요.
상당한 충격과 함께 내 몸이 이젠 안되겠구나...나보다 나이드신 어르신들도 하는데 난 왜이러나...
이제 좀 발이 괜찮아져서 추석 때 개천가를 7km정도 뛰어봤습니다.
뛰다 걷다...뛰다 걷다...숨은 안차는데...다리가 흐물흐물 거리더라고요. 근육 없어서 맥아리 없이 나풀나풀...
몸으로 부딛히며 하는 운동은 못할거 같아서 선택한게 뜀박질인데...
일주일에 두 번정도만 해보려고 합니다. 그 시간에 나가니 그룹으로 막 뛰는 사람들도 있고
혼자 열심히 런닝하시는 분들도 꽤 있더라고요.
귀때기에 이어폰 박고 잡생각 없이 뛰어보려고 합니다.
웨이트도 간간히 해주심 좋습니다
화이팅입니다.
15키로 이상 감량했어요.무리하지말고 적당한 운동하는게 좋아요.
나이들어 무리하게하니 피곤합디다 ㅎㅎ
저는 아예 없어서 그닥 불편함을 못 느껴요.
조기축구 아저씨들이 할때 보니까
몸이 붕 뜨더니 쳐박히심
결국 부상을 입더라구요
거친운동이란걸 그때 알았어요
3번 정도 나뒹구니 온몸이 아픕니다~
아무생각 없이 하는 운동은 자전거도 괜찮은것 같습니다!
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