건강을 생각해서 매일 저녁에 운동을 하고 있습니다.
헬스클럽에서 하는 건 아니고요. (헬스클럽 고인물들 텃새가 꼴 보기 싫어서......)
중랑천 공공 운동기구에서 하는데요.
계단 오르기 30분. 맨몸스쿼드 20회 5세트. 팔굽혀 펴기 20회 5세트. 윗몸일으키기 10회 5세트.
그리고 마무리로 런닝 10분. 이렇게 운동을 하고 있습니다.
근데 계단 오르기나 런닝을 할 때 보면 애나 어른이나 아직까지 우측통행을 모르는 사람들이 많더군요.
자신의 진행방향에서 우측으로 가야 하는데 말이죠.
또 몇몇이 운동하러 나온 사람들 중엔 앞질러 갈 수도 없게 일자진 펼쳐서 가는 사람들도 많고요.
반대 방향에서 일자진 펼쳐서 오는 사람들도 많더군요.
뭐 그 외에 공공장소에서 운동을 할 때 이런저런 지켜야 하는 에티켓이 많지만,
우측통행이랑 일자진만 안 했으면 좋겠네요.
쫑이기
G마니아
막무비머
월수금 : 쉐도우복싱 40분
화목 : 7키로 걷기(평속 5.5~6키로)
하는 중입니다.
7년전에 8키로 뺐었거든요. 한달 평균 300키로 걸었습니다.
화이팅입니다!
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