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특글이 7개까점햇는디 완전 운동부족
5개하궁 헠헠 되내유
달리기는 30분햇으유
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어깨 회전근개 파열 되었습니다ㅡ ㅜㅜ
꼭 운동호 폼롤러로 스트레칭 잘해주시고 마사지건이나 키나루디로 마사지도 해주세요~ 그래야 부상 없이 오래 운동 할 수 있어용^-^
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