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물 어떻게 마시는게 좋을까요?[9]조회 258 | 추천 0 | 2021.07.30 (금) 10:45

글쓴이 미래는오늘
가입일2012.12.20
활동지수마력 7,059
작성글게시글 14 | 댓글 1,766

쪽지 | 작성글보기 | 신고

물 하루 권장량 2L 라고하는데 억지로라도 마시는게 좋다?

아니다, 그냥 마시고 싶을때 마시면 된다.

과연 뭐가 정답일까요?

게시물을 뉴스나 다른 곳에서 인용하실 때에는 반드시 보배드림 출처를 밝혀주시기 바랍니다.

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댓글 (9) |
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영자A 21.07.30 10:46 답글 신고

2 처럼 마시고 있읍니닷

추천 1

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불끈곰루팡 21.07.30 10:46 답글 신고

얼음물!

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더원이사장 21.07.30 10:46 답글 신고

몸이 원할때 마시면 됩니다.
운동후 물이 자연스럽게 찾아 지자나요.

추천 1

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불광불급13 21.07.30 10:48 답글 신고

하도 의견이 분분해서....안먹썸미닷...+_+;;

추천 1

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겟타쯔 21.07.30 10:48 답글 신고

좀 더 엄밀히 말하면,

우유, 쥬스, 커피 등 액상으로 섭취하는 것도

"수분" 보충에 해당합니다.

건강의 문제는 별도로 보구요

수분 자체는 보충되는 겁니다.

하루에 2리터는 일반적인 식생활 하시면 무리없이 드시고 계실 겁니다.

의식적으로 생수 2리터를 추가로 마시라는 것은 아닙니다.

추천 2

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올갱이국밥 21.07.30 10:51 답글 신고

조금씩 자주 마셔요.

추천 0

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영자F 21.07.30 10:51 답글 신고

물은 시간을 정해 놓고 마시고,폭염에는 1리터 생수에 소금 차 수저 1개 넣어서. 갈증이 날 때 마시면 조금 늦은 면이 있습니다. 제철 음식 수박을 자주 먹는 것도 고려해야

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아르유베다 21.07.30 10:59 답글 신고

맞습니다. 소금을 살짝 타서 먹는게 여름에는 아주 좋습니다. 생수만 먹으면 오히려 건강에 안 좋습니다.

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판미동 21.07.30 11:03 답글 신고

아주 난해한 문제를 쉽게 던져 놓으셨네요^^

물은 인체대사과정에 가장 중요한 물질이라 볼 수 있지요
체내 70%를 차지 하는 이유가 있는것입니다
H2o로 구성이 되어 있어 분해가 되었을때 두개의 수소와 하나의 산소로 분리가 되지요
수소와 산소가 1:1로 만난다면 폭발이 일어나지만 안정된 결합의 형태인 H2o로 형태적 안정까지 휘하고 있지요

물은 체내 대사의 과정에서 미세하게 분해가 되어 안개처럼 미세화를 이뤄
각각의 역활을 수행하게 됩니디요
즉 안정화의 형태에서 분해된 형태로 그리고 불순물운 포함하여 배출의 형태에서 다서 안정된 액체의 모습으로 변화를 만듭니다

안개처럼 미세화되어 대사에 관여한다는 뜻은 입김,겨울철 달리기를 한 후에
몸에서 발생되는 수증기등등을 보시면 이해가 될 것입니다

미세화된 물이 미토콘트리아 안에
ATP회로에서 부족한 산소 하나를 호흡으로 얻어 폭발하는 것이 인체의 핵융합발전이라 얘기 할 수 있습니다
이과정중 물을 미세화 하지 못하는 분들이 계십니다
물을 먹고 잘 체하는 사람, 물집이 잘잡히는 사람들이 이에 속하지요
이들은 체온조절의 문제나 신장질환에 걸리기 쉬운 신체상태를 가지게 되어 있지만 물을 잘 안마시는 습관을 가지고 있지요

이거 너무 길어지니
요약하여 답변을 드리면
물이 안먹히는 사람은 우엉을 많이 먹고 물은 평균 2리터를 마시는게 좋으나 습도등의 기후에 따라 가감을 하는 것이 좋습니다
수분은 폐로 가장흡수가 많이 되지요
대장에서 물을 재흡수하는 양은 폐에서 흡수하는 량보다 적습니다
글쓴 내용을 찾기 귀챤아서 추가합니다
폐수종등등의 수종도 수분대자의 이상이 있는 사람에게 흔한 질병입니다

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